全治2ヶ月のカラダに必要なことは！？

産後のカラダは全治2ヶ月の傷を負っていると言われます。

では、そんな体に一番大切なことはなんでしょう。

それは

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自分にしかできないコトに専念する

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これがとーっても大切です☝

一見、元気そうに見えるカラダも

大きなダメージを受けています。

体は痛いのに慣れない赤ちゃんのお世話

数時間ごとの授乳に家事に・・・と

心身ともにギリギリの状態。

こんなギリギリの状態だと

『これやってほしい』と言葉にすることすら面倒になります。

自分の気持ちを言葉にする事って、以外にエネルギーがいるんですよね。

だから、まず優先すべきは体を回復させること！

自分しかできないコトに専念しましょう。

ちなみに”自分にしかできないコト”とは

⭐ご飯を食べるコト

⭐トイレに行くコト

⭐寝るコト

⭐母乳をあげるコト

言い換えれば、その他の事は自分以外でもできるコトです。

おむつ替え

沐浴

ミルク（母乳にこだわらなければ）をあげる。

掃除に洗濯、ご飯作りは誰かにお願いできます。

とは言っても、それが難しいんですよね・・・

なので妊娠中にできるだけ

産後の環境を整えておくことをオススメします。

例えば

▷里帰り出産して、どのくらいサポートしてもらえるのか話し合ったおく

実母が働いていて、全然ゆっくりできなかったというケースもあります。

どの程度サポート受けられるか把握しておけば必要なことを準備できますよね。

▷家事代行の手配をしておく

産後に調べるとなると以外にバタバタするので、調べておくのがオススメです。

▷食事の手配をしておく

買い出ししなくて済むよう、ネットスーパーの登録したり、今は宅食サービスも充実しているので上手く活用するのもいいかもしれません。

▷パートナーに家の中の状況を把握しておいてもらう

洗剤はどこ？薬の場所は？と、バタバタしている時に聞かれてたら、夫婦の亀裂になりかねません笑

などなど

ぜひ

”自分にしかできないコトに専念する”ための準備を忘れずしてくださいね。