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  • Naoko Yamada

エネルギーを集中させる

更新日:2021年12月20日

今年の夏に40歳になりました。


年々、体力の衰えを感じるものの


4歳の娘と2歳の息子はどんどん活発にヤンチャになっていく…


私の体、このままで大丈夫!?


大丈夫なわけない!!ということで


体力向上*運動習慣を取り戻そう!と先月からジムに通いはじめました。


特に毎回楽しみなのが、週末に行われる朝ヨガクラスです。



20代の頃もヨガをやったことがあったのですが


今一つはまらず続きませんでした。


だけど今はとてつもなく楽しいのです。



ヨガをする1時間


自分にグッーっと集中する感覚がとても好きなんです。


分散されている意識を今その時に集中させ、自分の心と体だけに集中する感覚がたまらない。


20代独身の頃は、勿体ない程に1人の時間を持て余していた私。


あの頃の私では感じ取れない感覚なのだと思います。


今は育児や家事をする時間が加わり、あんなにあった1人の時間がほぼ無い状況だからこそ、


自分のエネルギーを集中する感覚が研ぎ澄まされたんだと思います。


無限にあると思っていた時間が有限だと分かると、


エネルギーはより集中するのだと朝ヨガクラスが教えてくれました。



今年も残りわずかですね。


今年の目標達成に向けて


分散している思考、


分散しているエネルギーを1点に集中させ


目標達成のスピードを加速させるぞ!と自分を鼓舞したいと思います。


お読みいただきありがとうございました。




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